THE FIRST STEP

...Take the first step
Not the second, or the third,
but the first,
the step you don't want to take….

David Whyte

Het nemen van de eerste stap. Van verlangen naar daad. Zichtbaar. Spannend. Zoals nu voor mij…Al jaren heb ik een verlangen om te schrijven. Fantasie over een kleine, prachtige novelle met mooie wijsheden over het leven. En nu - de mogelijkheid om maar 'gewoon' te beginnen met een blog (als digibeet). Te staren naar een lege bladzijde en mezelf af te vragen of ik eigenlijk überhaupt wel iets te zeggen heb. En dan heb ik het nog niet eens over het moment dat ik op de knop 'publiceer' druk en reacties krijg (ik heb ergens gelezen dat mensen een 1 tot 5 ratio hebben- d.w.z. 5 positieve reacties nodig hebben om 1 negatieve te compenseren) , of nog erger, er komt geen enkele reactie…slik, al die kleine en grote angsten en kwetsbaarheden die levens(bedreigend) groot kunnen worden als je een stap neemt in het onbekende…Die eerste stap die je het liefste wilt overslaan…maar die aan het begin staat van elke verandering. Van elke relatie. Van elk nieuw initiatief. Van elke organisatie….

Wie ben ik? Ik ben Ingeborg Herdingh, psycholoog, partner/ mede-eigenaar van The Human Effect, een bureau van 5 partners met een netwerk van specialisten, dat zich richt op het op het ontwikkelen van individuen, teams en organisaties. Een mooie club mensen waar ik trots op ben. We doen het goed, hebben leuke en interessante klanten, strijden soms met elkaar, maar we gaan elkaar erg aan het hart. ik ben ook verbonden als docent Coachend Leiderschap aan de Baak, waar ik hiervoor 8 jaar in dienst ben geweest. Ik woon in Amsterdam samen met mijn lief en onze zoon van 7. Vorig jaar heb ik een opleiding tot Kundalini yogadocent gevolgd; ik val nu af en toe in als iemand niet kan. (dat was ook zo'n eerste stap!) Verder ben ik heel vaak te vinden aan de zee; reis ik graag en heb ik altijd een boek en een dagboek bij me.

Via deze blog vind ik het mooi om te kunnen delen wat ik zelf leer van mijn eigen leven, van mijn coaching-praktijk en van de trainingen die ik geef.

Bijvoorbeeld het nemen van de eerste stap. Hoe belangrijk deze is en hoeveel tijd deze soms vraagt. Vaak begint deze met bewust onder ogen zien waar je op dat moment staat. Dat dan de verandering al plaatsvindt. Zoals toen ik een half jaar na mijn bevalling, de weegschaal al tijden vermijdend, eindelijk de moed had om erop te gaan staan om te constateren dat er 8 kilo af moest. Dat was het begin van een succesvol Sonja B. dieet. Of zoals een klant van mij in tranen onder ogen zag dat ze een burn-out had en dat het zo niet verder ging. Dat was het begin van een veranderingsproces van ruim een jaar waarin ze met name zichzelf weer vond, en uiteindelijk ook een andere relatie en een andere baan.
Of een manager die de moed had onder ogen te zien dat het leidinggeven niet bij hem paste en daarmee niet alleen ruimte aan zichzelf gaf, maar ook verlichting aan zijn hele afdeling.
Dus soms begint de eerste stap met het nee-zeggen. Stoppen met dat wat niet werkt. Zonder dat je weet waar dat toe leidt. Het is een stap in het onbekende.
En soms is het dus een stap van ja-zeggen (en soms alle twee tegelijk). 'Ja, ik ga voor een droom, een verlangen dat ik al tijden heb'. Ik maak het niet te groot. Ik doe de eerste, kleine, bescheiden stap. Kaizen, een management methode uit Japan, gaat hierover. Bijvoorbeeld- als je meer mindfull door het leven wilt gaan- begin vandaag dan met 1 x bewust in- en 1 x bewust uitademen. Succes verzekerd. Morgen kun je dat 2x doen. Je geeft jezelf zo succeservaringen die stimuleren om verder te gaan en niet af te haken.
Of je gaat nu eindelijk die opleiding doen, of…wat is op dit moment jouw stap die je hebt te zetten?

Elke eerste stap die je neemt, is een daad van vertrouwen die je jezelf geeft. Dat je het waard bent, dat je jezelf serieus neemt, dat je je eigen leven leeft met vallen en opstaan. In angst en opwinding. Moedig.  Nu druk ik op 'publiceren'.